Păstrarea capacității de a te încălța singur, de a face cumpărături și de a te plimba este adevărata bogăție a anilor maturi.
FORȚA MUSCULARĂ PENTRU SARCINI UZUALE
Ridicarea din cadă, urcatul treptelor de autobuz sau căratul unei sacoșe necesită o forță minimă a picioarelor și a spatelui.
PREVENIREA IZOLĂRII SOCIALE
Când mersul rămâne sigur și nedureros, întâlnirile cu prietenii, vizitele la piață sau plimbările prin parc rămân parte activă din viață.
ÎNCREDEREA ÎN PROPRIUL ECHILIBRU
Sentimentul de siguranță la fiecare pas îndepărtează frica de cădere, principala cauză a auto-limitării mișcării.
Notă editorială: Acest articol are exclusiv un scop informativ și educativ. El reflectă observații generale de fiziologie și stil de viață și nu constituie o recomandare medicală individuală.